Die Salzsauna

Saunen gibt es in vielen unterschiedlichen Ausführungen. In Deutschland gehört die klassische Blockhaussauna nach finnischem Vorbild zu den bekanntesten. Vollkommen aus Holz gebaut, entfaltet sich hier der typische Saunaduft. Es gibt allerdings auch Saunen, deren Innenräume sind komplett mit Salz ausgekleidet . Die sogenannte Salzsauna hat eine ganz besonders wohltuende Wirkung auf die Atemwege. Die mit Salzkristallen gemischte heiße Luft lässt die Atemwege abschwellen, ermöglicht ein freies Durchatmen. Der Besuch in einer Salzsauna ist daher vor allem für Allergiker, Personen mit Asthma oder Lungenleiden ideal.

Wohltuend für Atemwege und die Haut

Für die Salzsauna wird zumeist Himalaya Salz verwendet, doch auch jedes andere Steinsalz ist geeignet. Eine Wand wird komplett mit großen Salzbrocken ausgekleidet. Damit das Salz in der Sauna nicht schmilzt, sind die Temperaturen in der Salzsauna vergleichsweise gering. Besucher schwitzen hier bei etwa 40 Grad Celsius. Die Temperatur reicht aus, um Salzkristalle freizusetzen. Ähnlich wie bei einem Aufenthalt am Meer atmen die Saunagäste die wohltuende, salzige Luft ein und profitieren von der gesundheitsfördernden Wirkung. Die Salzkristallwand wird zudem von einem orangefarbenem Licht beleuchtet. Das Saunaerlebnis verbindet sich auf diese Weise mit einer Lichttherapie; orange soll anregend wirken und die Kreativität wecken.

Die Vorteile einer Salzsauna

Salz enthält eine Reihe von wichtigen Spurenelementen, die für den menschlichen Organismus wichtig sind. Die wohltuende Wirkung salziger Luft auf die Atemwege kennt zudem wohl jeder, der bereits einmal einen Urlaub am Meer verbracht hat. Die Vorteile einer Salzsauna sind daher vielfältig:

• Das Salz wirkt beruhigend auf die Atemwege und die Schleimhäute; Allergien legen sich, Asthma-Patienten und Lungenkranke können von der warmen, salzigen Luft profitieren.
• Die salzige Luft hat auch einen beruhigenden Effekt auf die Haut, Hautunreinheiten können gemildert werden, die Haut fühlt sich weicher und geschmeidiger an.
• Salz wirkt schweißtreibend. Auch bei geringeren Temperaturen geraten die Besucher der Salzsauna daher ordentlich ins Schwitzen.

Viele Saunabäder bieten inzwischen eine Salzsauna als ganz besonderes Erlebnis an. Lediglich Patienten mit Bluthochdruck und und Funktionsstörungen der Schilddrüse sollten die Salzsauna meiden. Für alle anderen Saunafreunde kann der Besuch in der Salzsauna eine ganz besonders entspannende Erfahrung werden. Ein Saunagang sollte dabei etwa 20 Minuten dauern, empfohlen werden drei Gänge mit Pausen von jeweils 30 Minuten.